ARTS MARTIAUX PONTOISE
JU JITSU JAPONAIS
Le Ju-Jitsu japonais est une séance d'apprentissage d'un art martial traditionnel japonais qui enseigne des techniques de défense permettant de répondre efficacement à différentes formes d'agression. Héritier des techniques des samouraïs, il combine projections, immobilisations, clés articulaires, frappes, esquives et contrôles dans une approche complète de la self-défense.
Une séance débute généralement par un échauffement, suivi de l'apprentissage des techniques de base, puis de mises en situation avec un partenaire. Les exercices permettent d'acquérir progressivement les bons réflexes, d'améliorer la précision des gestes et de comprendre les principes de contrôle et de déséquilibre de l'adversaire.
La pratique du Ju-Jitsu japonais développe :
- la coordination et l'équilibre ;
- la souplesse et la condition physique ;
- les réflexes et la gestion du stress ;
- la confiance en soi ;
- la maîtrise de soi et la discipline.
Au-delà de l'aspect technique, le Ju-Jitsu transmet les valeurs des arts martiaux traditionnels : respect, maîtrise de soi, entraide et persévérance.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux et permettent à chacun de progresser dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Professeur: Aymeric Pichot.
Hall Omnisports Philippe Hémet
Elèves nés 2011 et avant
- Samedi: 17h30-19h00