ARTS MARTIAUX PONTOISE

FIT BOXING

   Le Fit Boxing est une activité de fitness inspirée des techniques de la boxe, conçue pour améliorer la condition physique de manière ludique et dynamique, sans opposition ni contact entre les participants et accessible à tous.

   Au cours d'une séance, les pratiquants enchaînent des mouvements de boxe (coups de poing, esquives, déplacements, jeux de jambes) associés à des exercices de renforcement musculaire et de cardio.

Un cours de Fit Boxing permet notamment de développer :

• l'endurance cardiovasculaire ;
• le renforcement musculaire de l'ensemble du corps ;
• la coordination et les réflexes ;
• l'équilibre et la mobilité ;
• la vitesse d'exécution et la tonicité ;
• la confiance en soi et la gestion du stress.

   Contrairement à la boxe traditionnelle, il n'y a pas de combat ni de recherche de performance sportive : l'objectif est avant tout de se dépenser, de progresser physiquement et de prendre du plaisir dans une ambiance conviviale.

Professeur: Jabbar Abdoul.

Hall Omnisports Philippe Hémet

Elèves nés en 2012 et avant

Mercredi: 20h00-21h00