ARTS MARTIAUX PONTOISE
BODY KUNG FU
Le Body Kung Fu est une discipline de fitness inspirée des mouvements et des principes du Kung Fu, conçue pour améliorer la condition physique tout en rendant l'entraînement dynamique et accessible. Contrairement au Kung Fu traditionnel, il ne s'agit pas d'un art martial de combat, mais d'un cours collectif orienté vers le bien-être et le renforcement du corps.
Le Body Kung Fu associe généralement :
- des enchaînements de techniques inspirées du Kung Fu (coups de poing, coups de pied, blocages, esquives et déplacements) ;
- un travail cardiovasculaire rythmé par la musique ;
- du renforcement musculaire ;
- des exercices de coordination, d'équilibre et de mobilité ;
- un développement de la souplesse et de l'endurance.
Les cours sont construits autour de chorégraphies ou de séquences de mouvements exécutées en musique, sans opposition ni contact entre les participants. L'objectif est de se dépenser, d'améliorer sa condition physique et sa coordination tout en retrouvant les sensations et l'énergie des arts martiaux.
Professeur: Richard Giroux
Hall Omnisports Philippe Hémet
Elèves nés en 2012 et avant
Mercredi: 18h30-20h00
Vendredi: 19h00-20h00